體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
91年8月退伍前
23下
現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊
) P; h& k! u+ [# P
5 [# W( ]9 L5 @# U6 y6 Z基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~
% g* E" L8 S/ g8 E5 F0 y5 p
# e0 q4 r/ N+ n: X, ?2 J" O( Z話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
" t9 x" F/ ^/ C$ b9 |: r在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
7 w5 V( y) n- Y" ]# B( k6 `退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
我最多到20下
所以很輕鬆過關
- G1 p8 h6 M. V2 R& g9 }現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
, y9 V0 K6 U2 l  K2 H下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
7 F. j; J/ H" _& b1 [+ V7 T" ?9 m# Z伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
7 g* }7 V! ~8 @7 s2 I. O以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
現在3下勉強  
! s* G! U( A. j* Z/ a4 m4 l- Q' @學長說的對 那是要有天份
以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
手榴彈只勉強丟30

: }5 G( \4 A# d. k! T1 o[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
3 R; A$ U2 @1 j. [% j' |% H* K1 J: w) p正面上-失敗
舉腿上-成功
卦腿上-成功

為了減肥  常常有在動  體能還可以