現在憲兵的體能

常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
4 {: A7 H" t$ z+ T' k) h9 c說自己體能不錯3000公尺跑的完
3000公尺是什麼
% j. o: o# o. D我以前真的沒有聽過
現在憲兵都只有跑3000了嗎
' a+ F7 t' i6 p6 b2 N* F: e0 x我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
如果精實一點的單位還有可能15000(起床一次 下午4點左右一次 晚點名前再一次)
我們以前每逢休假一定要測單槓(6下及格)
沒有6下別想1800可以離營
5000要22分鐘內
500障礙要2分半 :gud:
- Y+ Y5 O# D( G( U5 X% ?(上面都是滿分的標準 我憲兵卻是把它當及格而已):gud: :gud:
6 @, }+ d1 U( A7 _手榴彈最少要35公尺
3 d$ x% U) y( H' {打靶(步槍要4發以上 手槍要40分以上)
4 c" o* Q4 I5 G' Z但是現在看到版上有許多的發言
: V4 O1 `1 B" G1 z& X$ Q都是認為自己體能很棒(3000公尺就不得了了)
8 _7 J2 J3 \9 H' J( K0 v" q9 `版上有許多優秀的學長
* y0 A9 D8 ?8 l; r& \+ X  m體能在服役時是一級棒  嚇嚇叫的
而他們也沒有自己吹噓自己有多優秀
2 C# `' H. s1 A' {反而是想如何讓自己更優秀
* c" {. j; T9 ^1 @0 M9 x7 h如何把"憲兵"這兩個字扛起來
" n% V6 G7 L- [+ U希望現役的弟兄不要太過自滿
2 ]/ E9 g* H- W要把憲兵的優良軍風傳承下去
6 K) d5 L, {+ K% f3 [) [不要讓學長們說成
6 D) X5 a" ?8 l+ a草莓憲兵
一梯不如一梯了

沒辦法
7 i& p# X0 `. |$ _4 I" J4 S1 ^上頭不要求
0 _# ^2 V  u9 \' b  L  q還全民國防呢?
我們在這氣得要死
後憲也去建議
一點變革都沒有
3 H3 W  A/ h$ _3 k4 f! _還說什麼愛台灣

太人性化管理的結果
8 n2 Z: b6 ~  N# v4 Y陸軍是三千愛跑不跑的
, P) [8 ?, f& N$ y' g1 ^" A2 y真的是一代不如一代
% t- ^( S8 t0 j* N$ O. K! E) ]9 ~2 B都快變童子軍了

我記得剛下南區隊時三餐飯前都要拉單槓
$ o+ Y( d" J3 F5 Y0 |2 B! @+ H標準是8下..拉不到8下的就只能吃剩菜..
晨操和下午體能活動都要去旁邊的龍門國中跑步

原帖由 mp464t 於 2008-3-23 00:06 發表
常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
說自己體能不錯3000公尺跑的完
3000公尺是什麼
我以前真的沒有聽過
: ]+ f6 Q/ y+ d1 }# n' R4 k現在憲兵都只有跑3000了嗎
" o8 b7 a- o& U9 _, ^我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
如果精 ...

  u1 c. _5 d& b* f
" m# C$ g& M& Z2 X" R8 P$ C吼∼
9 U: f+ Q2 D1 V4 f# ]4 A學長您 lag 很久囉∼
5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。

改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。
, r. ?. o$ n' {& _2 ?
我認識一位憲特退伍的，他說他們比較常跑 3000 跟一二十公里的長跑，5000 反而很少跑。他覺得 5000 跟長跑可以慢慢跑（他的慢慢跑大概就是我們的快快跑了吧 ），但是 3000 要從頭衝到尾，所以練起來反而累。

部隊的特性不一樣
# N4 p1 ^9 o6 I1 K/ c3 c不會要特勤在執勤時跑很長一段路
. f! O. h8 Y9 I" Y5 X& b特勤主要著重在速度與靈活性
7 f; `" z& e8 o% v我們一般憲兵跑5000是訓練耐力與意志力
* \8 v5 T: d# e! m9 N+ h有一次看到211在中山堂附近測驗
/ p! h/ A, C* _+ [跑個3000就歷歷拉拉的
2 J, f8 w8 ^9 B' V& S9 b真是夠了


! }+ Y0 X- v- \

原帖由 sbwu 於 2008-3-23 08:40 發表
0 u5 F( j# n) v0 x0 b, p- A! |- m7 B
- \  @4 E4 b* D4 C, y
2 _+ V/ E& Y- s1 E' @吼∼
3 I8 A: r9 W8 I: z: b. w學長您 lag 很久囉∼
) d7 X) U) [8 q* B5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。
( \. g. F9 E, B+ Q- s) F- E& o
改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。
' o5 [. c+ n5 J4 v/ K9 }5 |
" u' n5 k1 f; l; j% M我認 ...

菜鳥時
剛好遇到營部測驗單槓
. Y+ W5 ]( ^- N' o% Z# U10下及格，21下滿分
可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
好哩家在，剛好及格
單槓可能沒有統一標準吧

現在的體能訓練.....
只有後退....不會前進...

3000公尺該不會也漸漸的變成為
6 y5 T: o" c0 O9 N$ C, k"絕響"名詞

原帖由 丫丙 於 2008-3-23 20:08 發表
. n, S& w4 Y; L% L5 g菜鳥時
剛好遇到營部測驗單槓
  t5 s, ^: `5 N% S9 @; m3 v10下及格，21下滿分
可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
# j. A" F9 d4 h7 M% x9 }' i4 O好哩家在，剛好及格
單槓可能沒有統一標 ...

報告學長
, N5 ~" v! V+ J您那時比較"操"唷
我們只是6下就及格
, r3 n( V1 b0 O0 w# }5 h9 U10下就滿分了耶...
莫非從那我們那時開始
憲兵就一梯不如一梯了嗎...

原帖由 cooper 於 2008-3-23 22:18 發表
不是我臭屁!我的體能是:
5000公尺 19分45秒
500障礙   2分8秒
手榴彈      55公尺
0 _( X, s8 P; Q, W: s( d5 [9 ?打靶          滿靶
2 p; c& a  C9 f! {8 Z# D手槍靶      45分
現在跑3000還有人跑到暈倒.....

學長
  ~$ A- ~/ t8 s3 s0 G您的體能真是標準呀....
我的體能就沒有您好了
! A( Z* f) D5 {) P1 A) n) d5000公尺 21分10秒(拼了命跑!回來快死了)
500障礙   2分20秒
. t$ {# R! F5 u. q4 p4 }, l% ?手榴彈     48公尺
! u3 b" ~3 s1 u- m打靶          滿靶
2 b3 T8 {1 a# n7 q1 L手槍靶      45分
可見學弟我"打槍"還滿行的唷....
' y* u+ l1 l. d我忘記手榴彈"野戰投擲"的記分方式了
2 J4 r/ w0 l. U" W- e有哪位學長可以跟我說一下嗎...