現在憲兵的體能

常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
+ Y4 S; g3 K! u% A  N) Q2 B8 I說自己體能不錯3000公尺跑的完
1 K& D! m7 q. Z2 `. a6 z3000公尺是什麼
/ R8 u$ F- E) i; B& E我以前真的沒有聽過
4 V7 ^/ u( p- H4 i現在憲兵都只有跑3000了嗎
; F2 f" X, c; [; T& l( Z我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
8 y  c1 a# I% c* P% s% k/ p如果精實一點的單位還有可能15000(起床一次 下午4點左右一次 晚點名前再一次)
我們以前每逢休假一定要測單槓(6下及格)
沒有6下別想1800可以離營
  x9 w% f# a2 \2 f; p0 W5000要22分鐘內
; e+ j* r' b8 |! K  C3 \500障礙要2分半 :gud:
(上面都是滿分的標準 我憲兵卻是把它當及格而已):gud: :gud:
( ?. U: l+ I( L+ K" y手榴彈最少要35公尺
打靶(步槍要4發以上 手槍要40分以上)
但是現在看到版上有許多的發言
都是認為自己體能很棒(3000公尺就不得了了)
版上有許多優秀的學長
5 c8 y+ c- T  k8 B1 n- ]; }體能在服役時是一級棒  嚇嚇叫的
而他們也沒有自己吹噓自己有多優秀
反而是想如何讓自己更優秀
如何把"憲兵"這兩個字扛起來
- B. S+ X4 X7 m! o, O; }" D4 `希望現役的弟兄不要太過自滿
) [" U8 W2 u0 a0 |8 p要把憲兵的優良軍風傳承下去
% _6 |" A" D; K4 u1 S* ^1 N不要讓學長們說成
草莓憲兵
一梯不如一梯了

沒辦法
上頭不要求
4 {  y& H" Q0 }還全民國防呢?
$ l7 J; _$ \) y+ M0 D& g* h) a我們在這氣得要死
( X/ i* |) c) e3 v6 Y" N/ {後憲也去建議
9 F3 D' k, D+ |( ?9 ]2 Q: \( x% x一點變革都沒有
1 f; `5 I/ m$ I8 c: Z) H還說什麼愛台灣

太人性化管理的結果
( F" _  @  A  m/ F, b5 ~8 f, T陸軍是三千愛跑不跑的
7 j0 d8 C! Z; k3 d8 p真的是一代不如一代
都快變童子軍了

我記得剛下南區隊時三餐飯前都要拉單槓
9 x2 `4 X  ]6 o標準是8下..拉不到8下的就只能吃剩菜..
  T( H* _+ @% f晨操和下午體能活動都要去旁邊的龍門國中跑步

原帖由 mp464t 於 2008-3-23 00:06 發表
  C# y! m) T0 x- L# T$ l- Y) r! ]常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
說自己體能不錯3000公尺跑的完
4 G4 I6 K. \* ]  V( W3000公尺是什麼
% x; d8 E/ G( d我以前真的沒有聽過
+ H) b& m5 P: N3 `' S5 c現在憲兵都只有跑3000了嗎
/ a& b- j3 M# u  U5 o# l1 m我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
. q! c1 X9 S  P0 X7 b如果精 ...

+ K+ k6 c* ~1 {7 j* L, B吼∼
& f6 m4 E  c" [; v6 f5 [4 o7 M/ M學長您 lag 很久囉∼
" G  V8 W0 f. @0 u! j3 u7 ~0 [5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。
) c' S9 C. r; Y7 w: [& k& f
. M" `% w2 A2 U改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。
8 x( J3 M2 D6 v6 a  [
我認識一位憲特退伍的，他說他們比較常跑 3000 跟一二十公里的長跑，5000 反而很少跑。他覺得 5000 跟長跑可以慢慢跑（他的慢慢跑大概就是我們的快快跑了吧 ），但是 3000 要從頭衝到尾，所以練起來反而累。

部隊的特性不一樣
不會要特勤在執勤時跑很長一段路
+ s# [% J( T6 Y# |# |7 q" ?# O特勤主要著重在速度與靈活性
1 q& @1 v: \" @我們一般憲兵跑5000是訓練耐力與意志力
有一次看到211在中山堂附近測驗
& O3 S1 W( n/ R2 l跑個3000就歷歷拉拉的
; w, R4 v2 a& q7 P" \真是夠了
  D+ ]2 E  c: a, B& z

原帖由 sbwu 於 2008-3-23 08:40 發表


吼∼
6 p) l0 K. Q- `3 y/ w# r* ]6 m+ x學長您 lag 很久囉∼
) @1 N0 w& M+ U  J; u& x4 D1 i$ S5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。

改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。

( ~3 ]- g2 P; R' D我認 ...

菜鳥時
; V  g, |/ ?, b9 q. S剛好遇到營部測驗單槓
10下及格，21下滿分
5 x# d; Y1 }8 V可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
好哩家在，剛好及格
單槓可能沒有統一標準吧

現在的體能訓練.....
6 q( ~& W( p; ~7 r" Y/ P+ O3 M只有後退....不會前進...

3000公尺該不會也漸漸的變成為
7 f2 D* v" e7 O. ?$ N3 `0 u* E5 v"絕響"名詞

原帖由 丫丙 於 2008-3-23 20:08 發表
8 d0 n, m4 u9 @4 e- M菜鳥時
剛好遇到營部測驗單槓
10下及格，21下滿分
可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
2 b' C+ b; X5 n$ {! A: o9 o1 D因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
5 |" G6 Q. Y% E% W7 P- t, |好哩家在，剛好及格
單槓可能沒有統一標 ...

8 _  {' l/ V  p) V. u) [* D+ b報告學長
您那時比較"操"唷
我們只是6下就及格
2 B  e- ?5 T/ z% s! B# w10下就滿分了耶...
莫非從那我們那時開始
憲兵就一梯不如一梯了嗎...

原帖由 cooper 於 2008-3-23 22:18 發表
不是我臭屁!我的體能是:
5000公尺 19分45秒
500障礙   2分8秒
# j% }2 ~( `  P- f% K手榴彈      55公尺
打靶          滿靶
手槍靶      45分
現在跑3000還有人跑到暈倒.....

; _$ h5 e4 T8 S學長
2 z  A, O% X; w; s+ n% ]( O# _您的體能真是標準呀....
我的體能就沒有您好了
5000公尺 21分10秒(拼了命跑!回來快死了)
500障礙   2分20秒
! m& \& l" i+ o" @: D, j手榴彈     48公尺
打靶          滿靶
手槍靶      45分
4 V( O% R" b7 j5 s0 g6 e可見學弟我"打槍"還滿行的唷....
2 H; x; X; Y8 W: H+ ~3 k我忘記手榴彈"野戰投擲"的記分方式了
4 T' t5 l# ~* _; ?8 l# T5 V! V有哪位學長可以跟我說一下嗎...