5000公尺各位跑幾分?????

[/quote][quote]原帖由 痞子鍾 於 2006-9-16 11:33 發表
3 H" t" k% d# `4 N
不好意思...請問你們是特戰步兵(精誠連)嗎？你們武裝要帶哪些裝備阿？是不是著迷彩服大頭皮鞋、鋼盔、65K2步槍、水壺裝滿水S腰帶、彈袋、空彈夾兩個、還有別的嗎？

那時部隊下基地準備師對抗,步兵跑步基本裝備,野戰背包,65k1步槍,S腰帶四個彈匣,野戰皮鞋

哈..pippen學長.我也這樣認為團體慢慢的跑真的感覺很累呢!!
, j' B$ n7 |( t4 F自己跑自己的不管快慢都不會覺得累呢 !!

你們都好猛哦！ 小弟明年入伍，今年有在斷斷續續練跑步，5000公尺平均也才22~23分之間(170cm,72kg)....
慚愧啊，該戒煙了...

依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
7 S& ?) o& @2 u, [1 `8 C長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

當初在中心時只有跑3000公尺,成績大約在11分30秒左右
. m  `) h' n" I5 B9 K4 I, d同連的有一個是體育系畢業的,他隨便跑都在10鐘內
下部隊改跑5000公尺,最佳成績約在20:30秒左右,一般都在21分上下
花蓮的部隊中原住民比例蠻高的
6 ^9 Z" L; ^- k) X大部分的人都能跑進20分鐘內(真的是蠻強的)
我每次都是部隊中倒數的幾個
# t' V) y, G" |+ j3 _0 j唉!!學弟我跑步長跑真的是差很多了
$ R/ K0 P; u* O% W# u$ k不過那個都是在到憲令部受報務訊前的事囉!
之後到104組後就很少跑長跑了

* T( e7 f( b# A1 f# V% Z3 f[ 本帖最後由 ianjang 於 2007-11-7 10:45 編輯 ]

原帖由 89305039 於 2007-11-7 09:17 發表
依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

' r0 Q+ Z  O( b- l6 v7 r  I啊∼
不會吧！10000 公尺全國記錄是 29:12.10 (許績勝)
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請參考下列網址：http://163.32.134.5/~khc_tf/com_ft4/com_ft4_005.doc

部隊時早晚超過5000m，整訓硬漢菜鳥全連20分內 ，老鳥(黑軍)時連隊
20分內，3人除外我、同梯的、還有輔的......

想起剛下部隊在萬隆營區整訓
整整3個月被199及200學長調教
五千公尺從22分多進步到18分多
$ D( q) r5 `. W1 N& U( M3 ~如果太慢學長的佛山無影腳就過來了
6 R5 T8 Z! M; @' C9 `% X" S三個月後學長就把值星袋丟給我了
$ w) R  n6 P2 ?: T0 d也把佛山無影腳傳授給我
. u1 N/ [+ D7 M, Z9 _: V就是這樣一代一代傳承下去

咱家
4 s3 W/ ]- m, b, {4 M國中時除軍樂隊外,也是混田徑隊的滷肉腳....
百米_約12.9秒
較佳選為四百接力..及八百接力..
8 g( r) T* B7 C" l
但長跑...不行!
( W0 l, d' |1 G8 p0 j! d) z所以,5,000公尺有在25分鐘內完成....已經是萬幸了!
5 q  L+ v2 v! e, @! Q
7 }. _- G! I* A; I而獨立旅的日子雖是規定早晚跑5,000...
但誰說同樣是運動有不能變通的道理?
" \& x7 ?- S3 K
: ]0 f! B% [# Z. O+ y因此,只要你願意"運動"...
9 G3 W! Q7 |. t放下手邊的工作....去打球....去"漫跑"的慢慢跑
都可以!!![dabin12]

5000公尺滿分是22分鐘,當年(82年)國防部剛在推官兵體能測驗
$ U( q, {8 B5 d各項滿百成績好像這樣 仰臥起坐(56) 伏地挺身(58) 拉單槓(16) 25公尺折返跑(11.2秒) 3000公尺跑步(11分鐘)
9 d+ ^( i& I% T( ~$ O6 q/ ~0 I當時測驗3000公尺雖然10分45秒回來但是大家普遍覺得比5000公尺 22分滿百還難跑