以正常的快跑速度--亦即是「用比慢跑還要稍微快一點的速度」，再加上保持心肺功能達一般正常男子的60%的功率來跑徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費75秒鐘。
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4 i: v$ u4 n7 z6 e7 W2 f但如果用上述的方法，再加上心肺功能達到一般正常男子的70%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費68秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完之極限）。" |% Y+ ^0 z# d- `9 D1 w, r I5 T
?( H( a6 _+ _* a: Z那如果再快一點，用心肺功能達到一般正常男子的80%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費60秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止間的喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完後之最大極限）。
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那麼：試想用這般心肺功能介於60%~80%間的功率，亦即是70%的心肺功能來跑；5 i* E( p0 }# o& l7 F P
加上：高低欄的跨越花費5秒、爬竿7秒、高牆7秒、高跳台5秒、壕溝5秒、獨木橋5秒、高絆網12秒，總計過障礙花費46秒。
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; G+ g! c G) Q6 F4 S再把過障礙的46秒加上徒手心肺功能80%的身體狀態跑出的時間為68秒：總計時間為1分54秒。7 V/ G2 ^. r" v! m7 W5 ^) |0 X
0 p Y' ]4 K9 v4 x* j* ^也許有些人在長期訓練後，其肌耐力的擴張與心肺功能強化，有易於常人的水準；但畢竟是少數（如果要達到心肺功能95%以上的話，其施測完畢應有極完善之純氧與肌肉鬆弛的醫療設施，否則極可能造成正常人身體不適之狀況發生）！
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能全副武裝於一分十秒跑完五百障礙，不能說是完全不可取信，但總會讓人起疑竇猜測之能事，因為無論您體脂肪低（就算是0好了），臂力強大，肌耐力易於常人，又能在施測前有深沈睡眠的完整八小時，也無法達到這個令世人稱羨、吒異的完美成績，更何況我們這些泛泛男子？% C% m' S) ?' d# H
% U6 {9 J3 r8 @" z- j世界百米紀錄保持人（引用：2002年在巴黎舉行的IAAF's大賽時的 提姆·蒙哥馬利的百米短跑紀錄9.78秒）的成績，換算乘以五百再加上過障礙的四十六秒，其徒手五百公尺過障礙的成績也不過是94.9秒（一分三十四秒九）。
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那跑五百障礙花費一分十秒的超人，誠摯的建議您能代表我中華民國參加2008的奧運會，為我們爭光！！; a, S+ t6 X( D% h8 k
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網路的虛擬飄渺，總會讓人似幻似真。
$ Q& R: R' Q4 R: k, q/ D' w+ |可以填滿曾經失去的錯覺，亦或是增添「夜錦還鄉」的喜悅。
! c) g+ @4 ~, |8 j- Q/ Z但真相與思維的判斷，再於個人心中的一把尺。
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如是而已........." }4 K6 `# b7 ~% U5 P
9 e9 k% h: p7 ~) X# Q[ 本帖最後由 q4480012 於 2006-6-21 16:13 編輯 ] |
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