【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:

2 ^1 E' T' Q7 U7 z
! j8 ?5 e) q$ C0 w難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
3 |% r" a, O8 _那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
衡量他們, ...

: ]. h" {  w0 K0 F! Y8 Z" X% X1 [3 R! B因為他們已經達到神的境界~
( s. i; A2 I$ _2 c1 U

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
每個單位都不一樣
; J( @* O. y" z) R) T, N7 `0 p我把我們連上的情況告訴你
& F5 U  w# c: M! v! j: M+ _6 k一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
做完的梯次先行離開
( B8 c0 t4 ?! D6 a4 ~# X1 T3 W9 ]紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
2 [, [* Q. x9 ^. f! V到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
% Y- N, i6 W" |! i5 r" s/ z總數也不會做很多啦
$ Z- o! R8 D4 `2 [) L因為 ...

* ]- i' H# L0 g3 @7 M  H  M3 m
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
6 \" u: x2 B" b7 d

0 G' N: O4 y) Z0 x: W9 T由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

1 ]$ d/ u  b5 l1 e+ W" Y哇 學長不敢當
2 D3 j/ F) }. U. N: p2 X我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
基數字面上的意思就是說基本的數字
' k( f9 G$ _( A& G1 e9 w所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
% R+ K7 Q- d" o0 j8 ]我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
: t# R0 |8 K4 |  i粉多人會引用可是並不知道意思
& s6 k0 c# K  {+ z比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
& [# o$ z4 T2 h8 B. o講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
可是實際上還是做了90個
3 `7 v- T- J' U& x# U* x1 `8 |不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
我一定要強調一下以免各位誤解

我當時問過對方一個重點問題
) @4 O1 r% }6 T0 `7 i0 `' V& k
' `( ~6 e9 n% {( M) @9 ]8 [我問:你們的1000下都是標準的嗎?

他回答:當然不是!
/ D* D6 ^# l1 u  X( r他說
1 Q& q; S+ G! R' k. ?7 {
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:
+ W  e6 `5 u: M: A
一個基數是幾下,這要看每個單位不同
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧
( \9 U, C, p4 i* B, Z
3 e) e' v- ^* O: O- |' h7 M8 j* ~# s一次最多做多少伏地挺身..
我看過我學長一次三百下啦
, A1 X% \9 m: E+ b- f# c- l" ]- [(我最佳狀況大約兩百左右)
一千下就真 ...

我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
我覺得是類似"最低消費"的意思.
8 v+ S. a5 ^' N
依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
) W/ T0 J! L6 J晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
2 H+ ~" S: `( O& q% s
再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
' D4 O9 Y% D; M7 R, j4 v$ Z這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
  e) ^$ N3 I0 u$ K, S一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
. x- ?0 v9 m; O
據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出
, C0 L9 \2 q. A  c8 Y% }
! P" }( J) a" ]- {" _你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
+ I4 Y$ G7 o/ N: _  z1 R6 R. L6 [基本是要五個基數
- Z' N1 f5 h: f8 m+ y7 l& X如果值星班長心情不好
通常再加五個基數