【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:

9 A  c1 W8 a( z& H
難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
9 M6 X/ q5 R  N1 D; ^那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
3 Z: [% r) Z! J' p5 S+ V8 N算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
衡量他們, ...

% e( U7 {+ o0 W, H# v5 D4 B
因為他們已經達到神的境界~

; Z7 b+ u7 @' w" [/ H0 o9 @
% E5 I  L2 }- m! _3 T4 m

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
每個單位都不一樣
6 `. \7 y7 I; H8 M4 A# \0 M9 f5 z我把我們連上的情況告訴你
& y) e% ]6 ~/ Y$ e0 J  n3 i- h; W一個基數是五十下
$ q6 M" \( O( b- K) E然後依梯次一梯加十下
, H8 F3 Y, A0 C0 a% [# O" M做完的梯次先行離開
* W! ?% H2 N% X6 u+ h3 l紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
+ L0 \5 V9 a5 X! V0 j3 A5 q; E到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
) E' ~5 o' @5 S總數也不會做很多啦
% g3 l- g" Y3 ~. q* V$ c$ ~/ H$ z/ g因為 ...

由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
" U; ?+ o$ Z! [- q( {) B7 t% c  l學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
0 x# r% b" l5 b1 t4 t( c而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
7 [1 O5 B# ]* ], u' f2 T9 h所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
0 K& A8 W$ B- c% q
: P: z  a" z& F0 K# r8 s5 @
) w8 h% M6 `5 P/ J4 ^4 o; B, L由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

) Z# q( S' L, R+ x- V哇 學長不敢當
' Y3 m' c8 m6 g4 u/ ~我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
5 S# B1 I. i8 v) W; D7 T  t基數字面上的意思就是說基本的數字
' e4 q- W5 }8 D3 T所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
) n* M" c4 k& E2 @我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
$ X7 \6 D9 `- [) |3 Q1 R  ^( w8 @講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
可是實際上還是做了90個
不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
- V7 s  N7 A' l6 B4 I! e 我一定要強調一下以免各位誤解

我當時問過對方一個重點問題
1 F  H' K/ Z3 W+ N9 b3 L% g
我問:你們的1000下都是標準的嗎?
6 ?6 I4 k: ~/ a5 Z% q+ w
+ H7 w) q; o6 v8 P+ J他回答:當然不是!
! _; I: K; F0 l0 L" K" I他說
4 v: y. B0 f: H$ q* P- Y* H4 N
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
# o0 X, \( e2 O  E7 S基本上還是因人而異 ...

這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
; P8 P. R& B% _3 I但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:

一個基數是幾下,這要看每個單位不同
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧

0 p4 X: s  q" H  h一次最多做多少伏地挺身..
8 {6 Z$ z5 V$ E3 p我看過我學長一次三百下啦
( j  x. i% R! k- E2 N  J7 Z8 L# v(我最佳狀況大約兩百左右)
一千下就真 ...

我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
* g; g. O$ L% ?& e我覺得是類似"最低消費"的意思.

依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).

再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
* T/ {1 A. i, \+ c+ t- [這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
1 c* {; }: y( ?* c$ n& A, X離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
- m# |5 c) b; |4 h# {下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
! J- H8 l( k5 j+ a" w一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".

據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

2 ~1 B6 k& q+ j" L6 Z2 v你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
如果值星班長心情不好
9 K) `4 S/ _) S6 x3 C; j0 I通常再加五個基數