我一定要強調一下以免各位誤解6 B1 N9 V/ ~9 X& x I8 O& g- d
$ s- E+ s/ E" M* d u$ s! M我當時問過對方一個重點問題
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5 h, `' u2 Z* I, J* w9 B* T我問:你們的1000下都是標準的嗎?
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他回答:當然不是!
w0 m0 S( Q5 a他說
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2 U% `' m, M( `% E& O一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身5 @( ?: g! P+ d
基本上還是因人而異- A( k _' m0 \( X
個人體能不同~
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* A' G9 N# S6 l到了500下時9 I" U- g+ W3 O, E4 m4 p7 K i
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等8 T- C" b" r1 v+ h6 a: [5 x/ ]
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯): `9 h6 r3 j, P2 {. ]
' w' |$ n6 b0 |- Z& K9 A2 o' j然後再從500下開始做. N7 y5 U9 `$ U; S" r" H. X' ?
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正常來說- k6 X* y8 s( n; Z6 h4 @2 [
已經沒有人能以標準的動作完成
: G% u$ W6 b- `) a5 k9 {7 T動作變形是正常合理的6 T: \2 v/ y! h4 D( L
動作不變形
! Q0 l2 I! Q: C6 z教官會考慮把這個人送去當特勤!& `1 a* N0 n8 e4 s+ d3 K
因為大可怕了$ N; B# O' {. k4 Q
不過他們沒遇過這種人6 k0 P' @( X U9 Y0 X
(由此可見, A% k' M" N- z, ]: d' e
海龍也是人)
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' K' \2 \9 x2 z& E1 g9 _: z+ @然後他又說 Q' Z% E% j! |$ O) e- T
因為做到後面實在太拼了9 l. S$ I! H0 S, A A2 X
教官已經不會要求你的姿勢0 R2 a, W1 r: r
只會要求你"做下去"" }) n; d4 {2 N; |
而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣
5 ~* [ w( f8 N4 Q, d9 W, o而不是開始500下的謾罵
: I4 ~% [" e- o4 T$ H+ x- d8 C! `5 ~- l9 l2 E- V
他還說
]* i9 F0 P# H/ ^其實1000下沒你想像的恐怖
6 m( p" e2 E4 ]+ {/ S; ^* g" D9 L( Q. B% R. P
他最後又說6 M; \. D$ V9 T) `( l' M
1000下伏地挺身是笨蛋練法8 Y) S$ Q) q' V( D
因為根本沒意義
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我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
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他回答的有道理; B0 j' H. D& R: }) z8 ~- I
軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態, ^: m1 U7 ]6 b- g; h
要想達到最佳狀態6 q0 u8 b0 i- F" q
土法煉鋼絕對不行." V F9 i/ s( m0 s; k
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
4 U" G# b" l0 K- d想練臂力也不是這樣練的
2 [$ L* B% |- M1 m* o那是在練你意志力和服從性!
/ l6 u$ m) s' T很多軍隊用"土方法"磨士兵
& q2 T4 I& \$ g5 `; ~ U$ T1 E最大的重點就是意志力和服從性
; J4 h# _& o/ ^6 E4 h8 g: q; g體能反到才是其次
; x3 L) P/ w6 G9 W0 u- B所以很多體能訓練其實都很不合理- H" N0 W4 K# \; \" G$ A% Y6 E/ b& @
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"
& s% t7 \, {( s5 W肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的
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, e' f2 L+ S \8 ?0 ~9 d[ Last edited by ha102559 on 2005-8-6 at 01:23 AM ] |