|
刺槍術：
4 y' R2 @( J* u7 S9 Z2 H; X突刺法：1.原地突刺 2.前進突刺 3.迴旋突刺 4.左側突刺 5.右側突刺3 Y5 ~3 e) L6 _) z
防刺法：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺
) a9 w5 P# V3 ]3 s z拖擊法：1.上擊、衝擊、衝擊、砍劈
/ B, Y: ?- S1 e1 _& t( R& c( t 2.橫擊、衝擊、衝擊、砍劈
+ G4 k& W h; |# Z8 }- Z 後退十三步(快跑)
9 r& M; R4 g1 H第一教習（學者壓槍）：1.右直刺 2.左直刺 3.直刺 4.下刺 5.直刺 6.壓直刺
( C% E _ {5 J- w5 q2 R7 c) S5 l, ?第二教習（教官壓槍）：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺 4.虛右實左刺
$ ^ i: C! R1 X. e' } 5.虛左實右刺 6.虛下實上刺 7.左挑刺 8.右打刺
2 F% o Y) u9 k 9.前進墊踏步刺 10.防右跺步刺
9 O2 f$ v3 p# h) A+ I, a5 @
1 B, g1 y* _3 M. L- d4 H) ^摔角術：4 @. `: F7 g/ C. o: B
一、手技摔倒法–1.肩負摔 2.背負摔 3.右(左)蹦摔 4.右(左)橫步摔 5.前進捋腿摔
" R. q8 G% q& v# h二、腰技摔倒法–1.上腰後踢 2.下腰後轉 3.原地抱腰
- C- y( X( B; ?- L2 @' `3 _' T三、足技摔倒法–1.前進踢 2.後捋推
* Q, \; m% [+ s. M; ~. S3 F(新版的: 1.前進踢 2.上把前進後踢 3.背負摔 4.下把前進後轉)2 [: S/ Q* R: ?
m5 i1 }- c6 Q2 ] q$ n3 k' A8 d
- `5 i; U$ g: h! }8 Y奪槍術：# O# o; K2 G9 d* [3 C7 V6 H1 _1 ^
一、對立奪槍法–1.對立斷指 2.對立壓腕 .3對立扭腕 4.對立頂肘( _( h0 x/ g! x# Z G+ B$ i% v
二、背立奪槍法–1.背立背立繞臂 2.背立推顎
. E g7 H F4 L三、乘人不備奪槍法–1.乘虛抬肘 .2乘虛頂肘
' f) n0 B* F$ C( v7 ^(新版的:1.扭腕拖拉 2.斷指擊襠 3.繞背壓腕 4.扭腕抬肘)0 e( A! I) y1 y5 |
( q6 b+ a/ s7 ^0 e$ H- R
* t" M, r8 \9 f$ J& C' B奪刀術：. w/ Q J9 l6 a6 z( G C
一、上刺奪刀法–1.上刺壓腕 2.上刺鎖肘 3.上刺捆臂1 J2 }, ]; j7 F& @4 C7 N* A
二、下刺奪刀法–1.下刺執腕 2.下刺壓腕 3.下刺斷腕
6 u A! {2 \, b(新版的:1.壓腕頂肘 2.鎖肘制腕 3.執腕拖拉 4.夾肘壓腕 )
3 R( g& c$ }/ w- H# U, w, a
3 Y$ m0 B! \& l' @# {$ f3 B; Y; B0 B+ R
擒拿術：(主動擒拿法)1.分指 2.壓指 3.腕部大纏 4.腕部小纏
; {$ i! R% z W( l7 k/ @ 5.前壓腕 6.後擒腕 7.左翻腕 8.右提腕 8 |. V8 v0 M( ~
9.握手?肘 10.拿腕?肘 11.接腕壓肘 / o+ T0 V2 }* e5 ^7 F2 h
12.擒腕鎖肘 13.制腕壓肘 14.扭晚鎖肘 0 C _* p, p. u
15.扭臂法 16.轉臂法 17.前鎖喉 18.後鎖喉5 [% O8 a% H/ t$ a+ r q: ~2 n3 t
(被動擒拿法)1.前髮反擒髮 2.後髮反擒髮 3.?部反擒髮
+ N: D) [: S2 W0 X' `5 A 4.肩部反擒法 5.前腰反擒法 6.後腰反擒法* V: F) T' f5 b; e; ^
(新版的:1.分指 2.腕部小纏 3.前壓腕 4.右提腕 5.拿腕夾肘 6.按腕壓肘
0 h$ V% v/ G' Y0 a7.擒腕鎖肘 8.扭腕鎖肘 9.扭臂法 10.後鎖喉 11.前髮反擒法 12.領部反擒法)" E+ E* T, l- x5 ?8 T+ ~. b
( K6 V! D0 v) `
/ z G6 N, h/ Z3 p4 v& S7 {
+ h w+ t* D% @- x3 d- T6 W' Y齊眉棍：5 Y2 D9 B: |1 s- Z+ m& {
攻防十九式：
7 M$ R1 N& \- w c7 P; y, i% }1 i 攻：1.右上斜打（弓步） 2.左下斜打 3.右下斜打 4.左上斜打 $ |5 o& f* @1 Q s y3 T" d+ E2 }
5.右橫擊（馬步） 6.左橫擊（馬步） 7.正面下擊（弓步） 8 T( S+ [ H8 L9 h8 ^& g
8.滑棍直刺（弓步） 9.撩陰 10.刺喉 5 C+ y- h- B! L5 M% S, [: v
防：11.上架 12.左下斜防 13右下斜防 14.左上斜防 15.右上斜防
; O0 v) Y" y* ?( L. | 16.右立棍 17.左立棍 18.右獨立棍 19.左獨立棍
, P- B [+ \) j' M) B6 r攻防八式：1.斜防擊腰 2.上架斜打 3.斜防直刺 4.斜防刺喉
w5 J' b& U) R$ N5 C 5.滑棍直刺 6.閃切直刺 7.立棍撩陰 8.立棍下擊/ q. k. {, S$ P
0 m3 D, Q5 {5 `1 |
甲式八極拳(48式分四階段): i! z; `! C. F6 q4 C# r! ]
第一階段10式9 B" J. s7 V' C0 z% \7 B/ Y
第二階段15式
! ]6 n9 ^8 L3 o; i) i. ~第三階段14式( _' w+ A. U9 u
第四階段9式
$ e; ^& U, w; d9 h, H01左手前伸 02霍踹踢 03挑肘 04上步橫打 05斜打
! R7 F! Q) K# }, U( i% ^3 L/ t5 T06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開
% m C. {+ y Z* c5 N11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏4 d, C: ?, w) R1 U
16小纏伸錘 17止步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝, u! P- M2 F6 M9 I" A' f
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開( t1 f; `$ }: h! A
26亮掌 27止步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式/ G J5 ~0 L# @' B
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
) U# }2 t% A H# U K' U$ G3 _* v$ w36捋踢 37反砸 38斜打 39打開
1 X4 x! O% _/ o; F; y40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式3 p# x7 B% W1 L' x
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
; b, v* F+ O4 R4 ~" Y g4 i& n5 d2 B, f( \# l$ z/ ]6 e
: k0 M- X) h& T2 N+ x( {% N莒拳道：
) F0 N* B# P! c八個基本動作：1.弓步正拳攻擊 2.下腹防禦 3.前踢 4.手刀側劈 5.側踢
0 x: ^0 K) X, D& Q 6.外腕上架 7.雙手 刀胸前防禦 8.雙外腕胸前防禦8 O% U4 ?: t: [8 C% q# G
五個聯合基本式：1.下腹防禦弓步正拳攻擊 2.雙外腕中端防禦弓部正拳攻擊
6 }8 O6 w3 a/ S u 3.外腕上架上端攻擊 4.雙手刀中端防禦前踢兩正權攻擊
# d# l7 F$ f& `. w4 F9 ? 5.雙外腕中端防禦側踢手刀側劈
. u0 y% F3 N3 }) z一部攻防對練：+ m2 R' c) E2 y8 R0 u
(1) 雙外脕側防,仰拳攻擊
0 J. ^4 M" S' ?( z (2) 雙手刀內砍,手刀側劈 . |' ?$ q' W- L( h9 F
(3) 外晚上架,上端攻擊
: I) M) I L# ~, i9 f (4) 推肘兩正拳攻擊 9 p) n: K& L( ~6 x7 [( u4 n: p
(5) 手刀側劈,手肘攻擊
3 Q# _; C7 O- z, T (6) 前踢,側踢連續攻擊
, |7 l3 F$ C6 D2 m2 f: Y
8 P- C7 f7 V' G9 K太極一場: : n5 g" C7 l) t& o7 A5 G
一、← 前行步下防，正拳(左右各一次) ; W6 @1 j# ]- \) p# o
二、↑ 弓箭步下防，正拳 " X7 E1 U& I; [7 k5 w/ B% Y
三、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
% j) N4 `! H8 R$ j, u5 p# y U四、↑ 弓箭步下防，正拳 / p: C" i# O2 W8 A* P% {5 E
五、← 前行步上架，前踢，正拳(左右各一次)
* P6 B( r* {& n% ^' d六、↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
# Q% \( g8 f) d/ Y+ E" U7 N( H! {4 A. q! m4 Z" Z2 P$ w# ?
太極二場:
) B' [" ?; S: H( {一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)
4 A5 P3 u9 `2 {" {二、↑ 前行步外腕內防二次
+ U4 W5 ^! I7 m( o6 i" S# s3 @三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)
$ x7 p# ?1 {- m% r# l0 p四、↑ 前行步上架二次 5 t) f* w4 s, D0 L, \8 W$ h ^
五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
2 p4 \, B" V1 X1 y' a六、↓ 前行步下防，前踢，正拳 ) P4 h5 d# Z, m, u
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
$ f" f. O: h; s K5 D, o3 \4 q5 M8 |) g$ c* c7 b0 w
太極三場:
$ \7 [' P: N0 _, X" j一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
) N# g3 y: [. `$ D1 b二、↑ 前行步手刀內砍二次 2 N, H7 j/ N/ n( _& u7 H
三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)
) f- Y4 [+ K0 n; p- }& e o. V四、↑ 前行步外腕內防二次 + K3 g- G, n: J* g6 F' `
五、→ 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
( C: q+ E; F4 u六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次) 3 c3 L+ }( g/ D7 p
七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次)
/ ]1 H+ Y$ J. f- L2 Q# \, F" g2 j7 M9 e4 b. Y
太極四場: : U1 Y! v2 \! z4 ^
一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)
* c+ G0 ?0 v; a7 t7 J" }% n% T. X* W0 v二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦
! L: L7 S+ @- H8 t) ]% @- B5 I三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次) & {& y% S4 e9 g g* e4 U2 A
四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳 6 [3 M3 \3 z# ^1 b2 A# s
五、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次) $ _7 O1 k+ X$ h) n3 n M/ w
六、↓ 弓箭步外腕內防，正拳二次。(重覆一次) D( }, _$ W9 r" i% G/ x9 R0 b
7 {8 w7 r6 g' M1 t; E5 m" {, f
# @/ U8 D" J( [' T9 P; ^1 \太極五場:
+ p9 K" t1 P; U" v# c: F4 o一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)
6 M, I5 _/ t7 \, u6 H1 q二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳 . v4 b3 E9 f3 l$ T3 b
三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)
% h0 R6 g' [. I- l4 a四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防
- j5 n6 g/ O) j* i3 v5 T3 w) U8 X五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)
- k5 Y! v7 u; f2 I六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
9 \, a% H2 s! a" ?$ l5 T# r5 @3 o& a" F$ I5 q2 A+ L8 a
太極六場:
! X! c/ r# @% r! _& z9 U1 d一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) " u$ f( D9 h5 n
二、↑ 右手虎口掛拿，右腳旋踢 7 {2 j6 G8 X% S* v/ I
三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)
9 d2 i; I2 `; g6 c& q1 M* r四、↑ 平行準備姿勢
! y6 W6 |: |) C# q五、↑ 左手虎口掛拿，左腳旋踢 . _& r9 u4 z& z# m" c3 `$ M2 x- z
六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)
- R" C0 X; ]8 R( B F七、↑ 三七步雙手刀胸前防禦二次
, t+ z. ^& |* g2 T! U八、↑ 弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次) 8 Q9 k$ u1 t4 P- r$ b9 L& U
# k- G& y7 e4 Y/ V太極七場: 6 A. x* W! D& B ^2 J- o
一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次) , s& b S& \: g8 B) v
二、↑ 三七步雙手刀下防二次 }5 W8 D) @ D- P8 W+ C @- Y
三、← 虎步掌拳防禦，逆拳側擊(左右各一次) 8 M: I, v* e1 h6 K: F b
四、↑ 拱手式
. ^/ D1 K+ K" p- C" o' f五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次
: n! [9 p- J0 |; |, B7 F# h六、→ 雙外腕交叉上步解脫，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下防(左右各一次)
( J0 V4 n7 N6 O( P% M七、↓ 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重覆一次） ' }. t$ }( |3 S; j5 t
八、↓ 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。 ( u) I$ B- F+ z" V8 W7 s7 O
# X9 G5 E$ u- {2 {8 O
太極八場:
, D2 j$ I# ?) ?- T一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳 ! y- T& Y! z7 n: Y' p0 I
二、→ 弓箭步半山型防禦，弓步仰拳上擊(左右各一次) p; q( c' T5 |$ a# ~* Q
三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦，弓步正拳，前踢，退後一步，虎步掌拳下擋 + s. q2 i' C& C( r5 d$ V
四、← 虎步雙手刀胸前防禦，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下擋(左右各一次) ; w/ q r: v0 N% N2 r5 ?2 ^
五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內防，正拳二次 3 r! |4 m+ k; Z, V8 @, y/ V6 A! v
六、← 三七步單手刀胸前防禦，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次) * u: K; R9 S( Y$ j$ T
( u1 U4 ~. l! n! l6 _* i
高 麗: (準備姿勢為~雙手像拿著一顆球,四指合併,放於臉部前方;雙腳打開比肩稍寬,上身正直)
5 J& }! ^6 r5 ]) N" i一、↑ 望月
' t. a& I$ k! w/ L二、← 三七步雙手刀胸前防禦，二段側踢，弓步手刀側劈，正拳，收前腳三七步外腕內防(左右各一次)
8 Z( M( A1 v! a) A. N6 y三、↑ 弓步手刀下防，虎口上擊，前踢(二次) ! q8 L( M0 l7 ~# ^. {0 A5 y$ @
四、↑ 前踢，手刀下刺，後腳不動轉↓弓步雙內腕解脫，前踢，手刀下刺，虎步雙內腕解脫 5 K8 A5 V# M1 _6 d
五、← (前腳不動、右腳拉後)三七步單手刀側防，抱頭正拳攻擊，側踢，弓步撈陰掌，收前腳前行步下防，後腳跨馬步掌拳下檔，手肘攻擊(左右各一次)
8 `# ^ J3 d7 O, n! d# T六、↑ 收右腳，雙手畫圓(左拳右掌)，調息 6 b& \( M: D" L. y# J, y: I/ Y+ ~ y }
七、↓ 弓步左手刀上防、下砍，弓步右手刀內砍、下防(重覆一次)，弓步虎口上擊。
& O4 M* r7 O3 _ I6 x) z |0 j( q4 q1 |
金 剛: ; w; ~( x/ F% A# y7 z- N$ ` l
一、↑ 弓步雙內腕側防，弓步掌拳攻擊（三次-右左右） # w1 M3 z: W G/ C v" H: L: a
二、↓ 退三七步手刀內砍（三次）
) E2 F" u( S8 w三、← 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
' A& e3 O0 x: a7 ~四、↑ 右跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息
' U) Y5 v& Z1 t6 j五、↓ 左跆腳下壓，山型防禦，→金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
) c/ m! Q, T; |8 o六、→ 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
/ D+ E8 M V. y; ~& W七、↑ 左跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息
+ z' O- n5 m' t, c- [2 p+ A% _八、↓ 右跆腳下壓，山型防禦，←金剛防禦，馬步手肘側擊（二次，回原點）。 O+ N3 e5 r: g( ~# D
5 p; D4 d0 Q d1 U2 a6 A5 M
太 白：
: E! v; T3 Q1 F. @* f( U6 G一、← 虎步雙手刀下防，前踢，弓步正拳二次（左右各一）
$ W6 x' r- K% A二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，掌拳下撥，正拳（重覆三次）前腳不動，左後轉身270
: R* P3 N3 [2 U三、→ 三七步內外腕頭防、側防，中指拳，正拳，側踢，弓步抱頭手肘攻擊（左右各一） 7 s3 Z, p9 w+ L. e- K+ ]
四、↓ 三七步雙手刀防禦，縱貫手攻擊，轉360，平行步左手逆拳側擊，弓步右手正拳
9 }) ?( G, ]) j) X' m, }' m& `1 q五、← 弓步雙內腕交叉中、下防禦（左下右上）、前踢，弓步正拳二次（左右各一）。
, V6 K. q' t0 J" B0 k8 @
0 x6 ]2 R+ u/ r" O交通指揮手勢：1 t; I5 N, V5 |+ n# S( n
停止來車：1.停止左方來車 2.停止右方來車 3.停止前方來車 4.停止後方來車
. _" O; q& D( T 5.停止左右來車 6.停止前後來車 7.停止四方來車& C" u0 T. `4 ?/ ?( U
通行手勢：1.左方來車通行 2.右方來車通行 3.前方來車通行 4.後方來車通行 & D6 K- l5 Q1 {8 i
5.左右來車通行 6.前後來車通行 7.左右來車加速通行 ; z ~ k8 z: o- b. D- r4 y/ Q" U) t
8.前後來車加速通行! M7 ?: O( y6 `) `2 b2 ?
小轉彎手勢：1.左方來車右轉彎 2.右方來車右轉彎 3.前方來車右轉彎 : M7 d% R, Z6 Y, z9 z, b
4.後方來車右轉彎0 [: P4 R: J$ T
大轉彎手勢：1.左方來車左轉彎 2.右方來車左轉彎 3.前方來車左轉彎 9 f- N2 r( l# `8 d
4.後方來車左轉彎
6 V0 y \9 o' c' o, L1 U) V) I `
[ 本帖最後由 小小憲 於 2007-10-6 12:11 編輯 ] |
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