5000公尺各位跑幾分?????

[/quote][quote]原帖由 痞子鍾 於 2006-9-16 11:33 發表
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) Z* A. B% e: n不好意思...請問你們是特戰步兵(精誠連)嗎？你們武裝要帶哪些裝備阿？是不是著迷彩服大頭皮鞋、鋼盔、65K2步槍、水壺裝滿水S腰帶、彈袋、空彈夾兩個、還有別的嗎？

那時部隊下基地準備師對抗,步兵跑步基本裝備,野戰背包,65k1步槍,S腰帶四個彈匣,野戰皮鞋

哈..pippen學長.我也這樣認為團體慢慢的跑真的感覺很累呢!!
& T6 p" l2 H( }自己跑自己的不管快慢都不會覺得累呢 !!

你們都好猛哦！ 小弟明年入伍，今年有在斷斷續續練跑步，5000公尺平均也才22~23分之間(170cm,72kg)....
慚愧啊，該戒煙了...

依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

當初在中心時只有跑3000公尺,成績大約在11分30秒左右
% z/ c, n  x5 [$ o' o, C3 M' a9 [同連的有一個是體育系畢業的,他隨便跑都在10鐘內
下部隊改跑5000公尺,最佳成績約在20:30秒左右,一般都在21分上下
2 ]( p4 X% H3 w/ D花蓮的部隊中原住民比例蠻高的
, c) c$ Q4 I( P+ l3 \! p: o8 V大部分的人都能跑進20分鐘內(真的是蠻強的)
我每次都是部隊中倒數的幾個
唉!!學弟我跑步長跑真的是差很多了
) J' z% `& B  U% A不過那個都是在到憲令部受報務訊前的事囉!
( h3 o( T$ Q7 g之後到104組後就很少跑長跑了
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8 z- M/ N, e& d" _4 ][ 本帖最後由 ianjang 於 2007-11-7 10:45 編輯 ]

原帖由 89305039 於 2007-11-7 09:17 發表
8 l; D- R0 p1 ^$ y2 }9 W( @( k依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
- r0 f& n% @! |. L+ ~還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

6 P9 l  u/ v5 b) U  ^9 Z. [9 i+ N啊∼
5 v6 E+ l2 r. S1 x' M不會吧！10000 公尺全國記錄是 29:12.10 (許績勝)
8 r( ^; A2 |3 ]0 r* @
7 n4 I; f0 z& \; {/ L4 K" e+ r請參考下列網址：http://163.32.134.5/~khc_tf/com_ft4/com_ft4_005.doc

部隊時早晚超過5000m，整訓硬漢菜鳥全連20分內 ，老鳥(黑軍)時連隊
+ p) W  C6 n5 `0 k, b5 X$ a  N; [20分內，3人除外我、同梯的、還有輔的......

想起剛下部隊在萬隆營區整訓
' i) J2 N1 w7 N2 t6 s整整3個月被199及200學長調教
- s& v$ A8 g8 S* p, I: Y9 c5 d五千公尺從22分多進步到18分多
( o6 f8 @- T" |7 b& [7 p4 Z5 p如果太慢學長的佛山無影腳就過來了
6 w# }; `) {1 S7 @& u+ V+ o' {% ~7 i三個月後學長就把值星袋丟給我了
$ A9 w8 F- P) n; P也把佛山無影腳傳授給我
就是這樣一代一代傳承下去

咱家
國中時除軍樂隊外,也是混田徑隊的滷肉腳....
( g8 l* k) S* t( B+ s百米_約12.9秒
較佳選為四百接力..及八百接力..

但長跑...不行!
* @8 E8 M0 a) ?% D; J7 f2 }所以,5,000公尺有在25分鐘內完成....已經是萬幸了!
# X0 P3 E9 r4 _) k
而獨立旅的日子雖是規定早晚跑5,000...
( W1 l2 f  {" ~+ X1 d- @4 s  f但誰說同樣是運動有不能變通的道理?
7 q% T6 i- ?/ v; l
因此,只要你願意"運動"...
7 j8 r3 r) N7 O; C% _放下手邊的工作....去打球....去"漫跑"的慢慢跑
都可以!!![dabin12]

5000公尺滿分是22分鐘,當年(82年)國防部剛在推官兵體能測驗
各項滿百成績好像這樣 仰臥起坐(56) 伏地挺身(58) 拉單槓(16) 25公尺折返跑(11.2秒) 3000公尺跑步(11分鐘)
當時測驗3000公尺雖然10分45秒回來但是大家普遍覺得比5000公尺 22分滿百還難跑