以正常的快跑速度--亦即是「用比慢跑還要稍微快一點的速度」，再加上保持心肺功能達一般正常男子的60%的功率來跑徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費75秒鐘。4 E" m2 Z0 y0 X8 F" R
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但如果用上述的方法，再加上心肺功能達到一般正常男子的70%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費68秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完之極限）。3 q/ D/ s, j/ s, F3 e# c- ^
7 n) e: b' f& @3 R# n2 G那如果再快一點，用心肺功能達到一般正常男子的80%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費60秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止間的喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完後之最大極限）。* E! ]# |: @8 F' Z5 Q- V7 `
1 B- M0 ]1 D( o: u, t4 G' ~那麼：試想用這般心肺功能介於60%~80%間的功率，亦即是70%的心肺功能來跑；
! r+ z: G u# p+ o4 k. P5 x加上：高低欄的跨越花費5秒、爬竿7秒、高牆7秒、高跳台5秒、壕溝5秒、獨木橋5秒、高絆網12秒，總計過障礙花費46秒。
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再把過障礙的46秒加上徒手心肺功能80%的身體狀態跑出的時間為68秒：總計時間為1分54秒。( J% |& X! c. M; R3 ]' b& c
4 b5 v2 j# P) n3 \也許有些人在長期訓練後，其肌耐力的擴張與心肺功能強化，有易於常人的水準；但畢竟是少數（如果要達到心肺功能95%以上的話，其施測完畢應有極完善之純氧與肌肉鬆弛的醫療設施，否則極可能造成正常人身體不適之狀況發生）！
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能全副武裝於一分十秒跑完五百障礙，不能說是完全不可取信，但總會讓人起疑竇猜測之能事，因為無論您體脂肪低（就算是0好了），臂力強大，肌耐力易於常人，又能在施測前有深沈睡眠的完整八小時，也無法達到這個令世人稱羨、吒異的完美成績，更何況我們這些泛泛男子？3 t, w' h* X3 [# l, c2 D* K
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世界百米紀錄保持人（引用：2002年在巴黎舉行的IAAF's大賽時的 提姆·蒙哥馬利的百米短跑紀錄9.78秒）的成績，換算乘以五百再加上過障礙的四十六秒，其徒手五百公尺過障礙的成績也不過是94.9秒（一分三十四秒九）。
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4 a! h# h O! H- r m那跑五百障礙花費一分十秒的超人，誠摯的建議您能代表我中華民國參加2008的奧運會，為我們爭光！！
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& o: T+ ?; U; T0 U% }' ^網路的虛擬飄渺，總會讓人似幻似真。7 p/ D! T" K! }3 N- R9 E
可以填滿曾經失去的錯覺，亦或是增添「夜錦還鄉」的喜悅。7 ]! D& _0 `4 k. F
但真相與思維的判斷，再於個人心中的一把尺。
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如是而已........." Y$ s9 ]$ W. S& @ F6 M
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