整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
/ a; t) M/ A: x! ]3 z9 j3 W, R3 Q 當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

& k" U& o6 ?  _: o0 Y1 Q' |可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:

: a  }5 q& K9 i: A: i可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

" Q: ^9 r( Z+ e9 q
我是民74入伍,
! W  Z2 n4 Q7 s& O" b' z! |$ t# X! r
早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,

2 }* @% S" t* ~所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,

& r8 g, W: ]& Q現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,

* o4 @, a$ ^+ l' p4 h: W很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?

竟然受測最後一名?
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很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:
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( P8 B9 \+ @" D+ Y3 c可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

* |5 v4 R. A4 h0 R4 q6 ]8 [. |很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
3 @- G% t, a& R; G# S因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
& i& ?9 C* @, x4 `小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。

[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
% k" Q0 j- A2 v  ?- I( g9 H/ J 測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
每次都是穿乙種服測
在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
不過坡度是不大啦
0 w) g4 A. w; |" Y/ `連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
* a. {5 ^# ^! w4 v; k6 X1 m, |) \  [% t連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
+ H) V, q0 f! P至 ...

恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.

# C* ~/ T& ~4 X, \, |! ][ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
  下步隊也是 早5000 晚5000  
  測驗5000要跑21分
1 Q9 {8 e" M' |0 d  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
, \, i2 N; W1 @6 I     500障礙要跑3分
0 w8 S/ O) H" F8 W* j0 a0 R      手榴彈要丟超過40
* }5 w/ D" P, A% Z; F; g            以上沒達到標準的 都不能放假
               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!
7 l/ Z( V8 j" O! a7 q$ d8 [0 F' B
$ V" Z5 q) k& n" Y' `8 Z  M就開始分ABC三組~

a組~每天早上.下午跑完3千打球~

b組~每天早上.下午.晚上跑3000千~
+ o2 W  S8 x7 z6 m- z8 Q
+ I1 q4 O: O  hc組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練
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3 Q: n4 E7 n6 [6 G0 O# h5 l有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)

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我跑過最難跑的在新竹隊~
在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
8 K* S/ z' k7 k! ]/ l; u) |7 ]真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。
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3 w/ ^- ?5 j  A  T其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓
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8 F: e! r  z4 y4 j7 ]" A5000公尺不過的人 (早晚課程）
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9 D& u$ X8 P8 m1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000
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6 n/ J$ e) _3 b" g, f- j2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
9 `- ?$ o' q( A4 U) Z9 p# s    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）

3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑

4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完
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5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
$ ]% g( s0 n( x7 B0 W5 Z8 D. k亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?