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5 d% S$ I1 n2 }# j: {; f" Q我把圖面整理的比較乾淨一點.: q# \* K5 N7 p5 G, |& ^1 s
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" n; D, E/ @/ z; v* S/ Z八趟拳法/ r3 E/ Z- c4 d% x9 w
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8 q. i2 H/ J: `& N% T筆者周名永先生
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前言
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: l K4 Z. b4 w7 [7 e' a筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳
0 ~7 z3 q2 }% _2 K於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。+ G% S* b: F# t1 u& ?
& K4 K. o% j! U9 e4 W莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。; Y4 H' u) l# P4 x2 Q% J
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就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、3 N- Z6 M( F# Y! Y' E
「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。
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筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友& c* p4 ]1 ^% t( ], V
共同研究,請先進不棄,多予指正。
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預備式. }! ~! V/ I& w: t" R9 S
2 P4 s& s- y% U+ G H! x口令:八趟拳預備8 M# b. _! L. V6 x9 x7 ~$ ~9 g
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聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,9 l- h! c @1 d4 x7 T
兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。
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如圖一。
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) H" ]- O- @/ }9 j: j: I. t. {) Q一.前進橫打 d! W- s: z3 b n5 k& M: L- \2 G4 _
/ L, q: h6 Z9 n+ a' w" Z U(1).口令:前進橫打(一.二.停)
6 Y0 f1 e4 q/ v0 o6 w2 Z) m7 e% o& \1 T& R3 w5 l8 @8 [, O6 c% }
(2).動作要領:
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7 \6 u u9 P+ L: S4 m1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,
2 v5 |% Y0 ]& r" \- E% P兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,' S- N* N/ ~, `
右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。0 W/ j1 O* k9 Z# }4 z' G7 \* I# C
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如圖二、圖三。) o( s: n" S# q+ f/ E
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) |/ u% a1 F% B5 F2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步
0 ^" H! W, v: _2 \/ \ c成騎馬式,並將左拳打出成立拳。6 P4 Z$ F- g5 o9 o8 v
% {1 M7 J4 u' w如圖四、圖五。
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$ w3 m; I" K! E6 l9 f" u3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。
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$ P' b [5 X% s& H+ o6 r$ Y. {二.順步橫肘
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(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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(2).動作要領:
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1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳) Q% l7 v. o5 o. p! i, ~6 v
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,
' l0 C6 d# {& M肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。
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, i7 a. `0 w; U9 a4 B* i9 D如圖六、圖七。
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; m h$ }* j; Q6 `/ z+ @2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳
/ W: S# }# L" t! @5 S8 u' ]撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,
, f% w e- F% V' m/ p+ ]拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。7 [" L& p) e' k8 z v
- E2 U T9 G1 g% ?0 O4 j/ N3 {如圖八、圖九。1 O/ J* D5 }8 H8 W2 }- o
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三.橫截擊打4 {' _9 \* ^ u$ t
! ~' }1 J4 D7 K5 b$ E' J; s& G(1).口令:橫截擊打(一.二.停)
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+ K5 z( s/ ]# B+ v(2).動作要領:1.
, s4 y7 p% Q% ]" K, k
V) ]0 O2 ?' j' A; G左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步7 [- Z- T5 Z3 }: _1 K
成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼
# ]+ {0 d" N) b" J$ c5 e7 f0 j視右拳方向。
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如圖(11、12、13)。8 J" i: N$ X4 S" H: d1 o
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2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,! W4 O1 E1 k4 f' F7 S% I F
拳心向下,兩眼視右拳方向。
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& L2 T: d( J4 s9 U( K如圖(14)。; f( `" L6 C! v8 f
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3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳
( M- v! l, g( H* z4 I# M% |% j' o R上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,
! o9 |% W3 y/ _; r小臂成水平,兩眼視左拳方向。
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0 L$ x* @6 v/ w! |" j如圖(15、16、17)。; X- D0 a+ l. ~) ~5 O; v. p7 q% D
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4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,- D4 u. Z& H/ Z' V) M& o
拳心向下,兩眼視左拳方向。
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如圖(18)。8 }8 O; ?* t! K% Q
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四.退步架打
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(1).口令:退步架打(一.二.停)
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(2).動作要領:. d) V4 N2 Z; p" e$ B, h2 R! X% j
+ V* ?7 X- \# E$ ~$ K1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步, N' j) j- d1 @4 O
左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。
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如圖(19、20)。
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2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,
* |: a n" t, l$ q# i同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。: s; N" k$ e# b# e6 U1 d
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如圖(21)。
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- [% k$ W; i5 z3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,7 P& z7 g+ m. N# E% K
右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。# ?3 B2 ^7 D+ k
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如圖(22.23)。7 P0 t& A6 G" M' Q: W
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,
; a* I. l: E3 f% ]; z8 s同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
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如圖(24)。) E; X( `# e8 M/ K: F5 o" ^
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k! |8 n+ `9 {% S I4 c& v五.上步橫打( H. v+ v& m) Z X# |
& Z% @8 G. b- E3 n(1).口令:上步橫打(一.二.停)
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六.順步橫拳
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% t- C3 M1 m' U* `: t(1)口令:順步橫拳(一.二.停)
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. B) A7 c# |# \: P& b& p/ B(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,
, h/ x; L6 n2 G2 {右腳後撤一步成馬步。! t n8 a8 p8 X l5 ^9 x7 |' {
0 A- D4 B8 B: t* z8 W+ }$ r: |
5 h: N! O1 p1 |( a" q左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。! p% L! V5 y0 A4 [& n1 B- M
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如圖 29、30。2 I" ^- ^7 ]/ y Y, Y# |
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6 {( _" c+ S- y% ]+ S3 Q2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,
( u6 V& u! g8 i8 t+ J: S左腳後撤一步成馬步。
5 R' _6 ?1 O0 \& Y. N0 a* j3 h) G E/ j, k/ ?, t; Y" J% s
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右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。
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0 T6 X. Q0 [' _4 s如圖 31、32。) V, l) _2 J c" y) u2 }# k; }
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[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...
~ 真的很好看喔 
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