分享學弟自己做的早餐-省時省力

學長們大家好：
我來分享自己做的早餐，
8 f% y% Q6 a# x% c6 A: K+ {) t是1次做7天的份喔 耶∼不用怕，
是很新鮮的..用冷凍保存。
$ |, u' T) f# d! k: r' N
/ b# |$ O$ o# u) k1 _, q每天自動解凍一起床就能吃 ， 不用趕著上班沒吃早餐耶。

材料是：

5 B# C  [+ V$ o& y- `6 v1.用豬大骨熬湯備用
2.找幾種你喜愛的米食如糙米燕麥白米等，
: C  \. ~6 U) U0 d* q＋乾貝＋柴魚＋香菇＋小魚乾，枸杞等適量，加入少量鹽，黑胡椒等。
3.先把食材煮熟，然後把食材加入到大骨湯裡 大火後轉小火燉20分鐘，
熄火。
1 Y/ G0 k1 E" b. {( t* }( c4.放置常溫到冷卻，把他們分裝到塑膠袋裡，
袋口用橡皮筋封起來放到冷凍庫裡 。

5.在每天晚上睡前拿一包到電鍋裡， 用定時器接上電鍋，
到早上起床前半小時開機自動煮飯。
& T" a/ U1 B7 L$ D" }/ g2 y你一早起來就有熱騰騰的營養早餐出爐啦！
這是學弟發現的方法， 而且可以一次做一星期的份，省時省力又營養呦！

請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

學長說的是，這只是主食喔。
要配上佐料風味自然更好啦！
0 G+ m0 \9 H, l6 ?( [# Y9 r有時我配豆腐乳或醬瓜或香辣筍等。。。

原帖由 憲校正期生 於 2009-7-23 23:07 發表
+ f! o& U. `- I6 J$ y" Z6 _請問一下，那七天都吃一樣的早點也會「怪怪」的吧？是不是要建議配醬瓜等佐料比較好？你這樣的養生粥當然是配醬瓜最對味!

[ 本帖最後由 131419 於 2009-7-24 09:41 編輯 ]

頂樓主的貼
) q" W, h2 e; k
# o, ~; `; q6 ~* _0 D好像好好味哦

8 z2 L5 c/ _9 H! r不過當早餐就........

報告學長
起床後先到廚房燒一鍋熱水再去洗臉刷牙,準備些青菜燙一下,起鍋後加點麻油,蠔油,絕對是健康又營養的配餐,