<<<三等士官長>>> 發表於 2009-8-7 00:41:16

咦.....鍋太圓學長怎麼沒上來教學呢??
他看的變化球很多
但是不知道會不會投:xd: :xd:

andy0145200 發表於 2009-8-19 09:50:29

我建議先把直球投到穩,在嘗試看看一些簡單的變化球 例:曲球,滑球
投球重要的是重心位置和下盤,學長的手會痛,可能是只用到肩胛骨投球
要用全身的力量去投,球速才快!

鍋太圓 發表於 2009-8-19 12:13:12

回覆5哨的帖子

原帖由 瘋狗 於 2009-8-6 12:53 發表 http://www.rocmp.org/images/common/back.gif
連續兩個星期下午小家伙安親班下課就陪他去丟球,丟完的肩膀跟背後腰部都痠痛,不知道是不是這些部份的肌肉以前都比較少用到才痠痛的,自己一直很怕是運動傷害說.

一開始不懂都拼命用力丟,丟多了才發現投球動作放慢一 ...

沒錯,投完球後你會覺得肩膀跟背後腰部(那是下背部)都痠痛,隔天應該連大腿(肱四頭肌)跟臀大肌也會酸痛,這是除了你所說的這些部份的肌肉以前都比較少用到之外,再來就是你本身的肌耐力不足(肌肉的力量跟耐力)+上血液中的酸度增加,造成乳酸堆積,所以才有痠痛的情形發生.
至於投球姿勢的問題,用講的不好體會,有空來社子島棒球場,我在那�堹舅魌阞蔣善m比較快,不過我不知道你是不是住台北.
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檢視完整版本: 棒球的投球跟傳接球動作?