哈哈哈!~~
要打砲!先要學會扛砲 這個好笑
扛砲 爽厚!~.肩膀有沒有瘀青啊?.:lol:
要是不小心.....滑了一下的話..嘿嘿..就慘了:L
------------------------------------------------
謎之音:那個!~ 誰誰誰 你 ...
唉...別說是瘀青了啊...破皮的倒是一大堆呀啊...傷口還沒好就算了:cry:..第二天還是繼續扛砲說...有些忍不不住的弟兄...不是一把眼淚就是一把鼻涕的...還有人說要逃兵啊...:L..不過??說歸說啦..最後還是咬緊牙關的給他撐下去了說...:).. 原帖由 sbwu 於 2006-11-1 21:51 發表
如此硬操,難怪丁長官有陣子腰傷不太能跑步。:chr:
部隊體能戰技的訓練實在需要融入一些體育科系正規的訓練法,該強化爆發力就強化爆發力,該強化肌耐力就強化肌耐力,該熱身就熱身,該做緩和的收操就做緩 ...
唉..說是說這樣說的啦..但是有哪位長官做得到呢???...就拿拉筋來說好了...當初在連集合場練習跆拳的踢腿的時候..我們這修菜鳥踢的都不高.也很醜...當時的長官吳排..吼了一聲..:L..拉筋....當時的學長都興奮起來了..你知道嗎???我們這些菜鳥當時是多嚜的恐懼呀...當開始拉筋的時候...營舍的後面的場景及畫面..就有如是個殺豬場啊...我們這些菜鳥全部都強迫拉筋...我的天啊..當時我們這些菜鳥的叫聲有如是鬼哭神豪加悽涼啊...:cry:...媽呀..從那次強迫拉筋之後到今天為只..小弟我海邊那�堛疑鷏`.一直到現在都有後遺症了啊!!一想到就...:cry:... 原帖由 sbwu 於 2006-11-1 21:51 發表
如此硬操,難怪丁長官有陣子腰傷不太能跑步。:chr:
部隊體能戰技的訓練實在需要融入一些體育科系正規的訓練法,該強化爆發力就強化爆發力,該強化肌耐力就強化肌耐力,該熱身就熱身,該做緩和的收操就做緩 ...
斌兄
敝人在猜想 丁長官 那是會不會被砲底座打到腰啊?:shy:
因為扛81砲跑步時 砲底座會前後晃來晃去
正常來講 扛81砲跑步 應該都有一個人幫忙扶底座
[ 本帖最後由 he162a1 於 2006-11-2 01:32 編輯 ] 原帖由 he162a1 於 2006/11/1 22:49 發表
斌兄
敝人在猜想 丁長官 那是會不會被砲底座打到腰啊?:shy:
因為扛81砲跑步時 砲底座會前後晃來晃去
正常來講 扛81砲跑步 應該都有一個人幫忙扶底座
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打對抗時 就會有個 ...
怎傷到腰的俺不清楚(那時候是菜兵咩∼),但資深的學長都戲稱是因為把長庚的妹妹才...。:lol: 原帖由 MP5168 於 2006/11/1 22:23 發表
唉..說是說這樣說的啦..但是有哪位長官做得到呢???...就拿拉筋來說好了...當初在連集合場練習跆拳的踢腿的時候..我們這修菜鳥踢的都不高.也很醜...當時的長官吳排..吼了一聲..:L..拉筋....當時的學長都興奮起來 ...
其實拉筋時一次拉到定位是大忌。
以前中心不是有四個月嗎?對大部分人來講,四個月照起工拉,夠把兩條腿拉成一直線了。少部分體質特殊者,照起工拉四個月也可以有相當的進步。
適當的拉筋其實有助於預防運動傷害,但一到了部隊全成了惡搞整人與磨練(不合理要求)的工具了。 原帖由 he162a1 於 2006-11-1 22:49 發表
斌兄
敝人在猜想 丁長官 那是會不會被砲底座打到腰啊?:shy:
因為扛81砲跑步時 砲底座會前後晃來晃去
丁長官是不扛砲的..只有叫兵扛砲的..
正常來講 扛81砲跑步 應該都有一個人幫忙扶底座..這句話是說的沒錯啦..但也只能以正常來講吧!
在5個兵器連中...在小弟那個時候..只有我們205兵器連..是一個人扛著整座破砲的..:cry: 原帖由 sbwu 於 2006-11-1 23:10 發表
其實拉筋時一次拉到定位是大忌。
以前中心不是有四個月嗎?對大部分人來講,四個月照起工拉,夠把兩條腿拉成一直線了。少部分體質特殊者,照起工拉四個月也可以有相當的進步。
適當的拉筋其實有助於預防 ...
說的沒錯...當時就是沒有讓我們確實的熱身...然而就開始拉筋了..當然也造成我到現在的後遺症啊...唉..:cry:.當時那個慘叫聲..及畫面..讓我現在想到就還會怕呀!!!:shy: 原帖由 he162a1 於 2006-11-1 21:37 發表
哈哈哈!~~
要打砲!先要學會扛砲 這個好笑
扛砲 爽厚!~.肩膀有沒有瘀青啊?.:lol:
要是不小心.....滑了一下的話..嘿嘿..就慘了:L
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謎之音:那個!~ 誰誰誰 你 ...
滑一下就慘了
人慘,頂多被砲壓到~~~因為要敢讓砲摔到地上就更慘了............
跳砲操時
揹砲也是很容易傷到自己
要以最快速度將攜行袋上肩
攜行袋又只是薄薄的帆布
不是被砲管敲頭
就是被砲盤釘到
106砲管~可能要找無敵鐵金剛才扛得起來
下部隊還沒滿月時
某次上砲操課
被學長叫去把106架上悍馬
(清苦的~當然是藍色小精靈來做囉)
那時是和兩個大幾梯的學長配合
外加一個大鐵棒把砲上車的
我是81砲排的
還沒機會去學106
差點沒被壓扁
結果~當然還是被學長X了一頓 原帖由 MP5168 於 2006-11-1 23:40 發表
說的沒錯...當時就是沒有讓我們確實的熱身...然而就開始拉筋了..當然也造成我到現在的後遺症啊...唉..:cry:.當時那個慘叫聲..及畫面..讓我現在想到就還會怕呀!!!:shy:
講到熱身~
不知道一般單位早操時的熱身是怎樣
中心時都是做完國軍基本體操
然後再做柔軟操(軟身操/暖身操?!)
去到兵器連
柔軟操做一做
來個三五十下伏地挺身
就開始跑步
跑完再做個三五十下伏地挺身
或者仰臥起坐或500障礙或單槓
或體能加強
感覺跑步前的熱身總不是很夠
所以到後來很多人的膝蓋或腳踝多半有疼痛問題